Workshop Voel jezelf lichter, omgaan met overgewicht

Een vernieuwende workshop: omgaan met overgewicht vanuit je zelfbeeld en jouw gevoel. Wat kan de achtergrond zijn van eetbuien? Hoe zie je jezelf en hoe wil je jezelf zien? Wat is de waarde van jouw lichaam? Wat helpt jou om jezelf te steunen bij het lijnen? Hoe maak je en stappenplan? We gaan GEEN calorieën tellen en GEEN strenge eisen stellen. We gaan ontdekken hoe jij achter jezelf kunt gaan staan en daardoor makkelijker kunt bereiken wat jij wilt.

Na deze workshop heb jij:

• inzicht in jouw zelf-saboteurs en waarom ze dat zijn
• zelfopbouwende manieren om om te gaan met emoties
• een positiever beeld over jezelf
• jezelf motiverende en ondersteunende vaardigheden
• de beschikking over hulp-tactieken
• een met hulp zelfgemaakt stappenplan waarmee je aan de slag gaat

6 avonden, eerst om de week, de laatste keer 2 of 3 maanden later. Geef jezelf op via een bericht hier, info@voeljegoedcoaching.nl of 0623349130.